当代人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对人产生积极而又深远的影响。而当前社会，研究生面临的社会压力逐渐加大，尤其是理工科学生，专注于科研和实验室的环境，与外界社会接触较少，加之心理健康方面关注的非常少，所以出现心理健康问题的学生越来越多。因此，为了提高广大东大学子心理素质，增强心理承受能力，推动学校心理健康教育工作向纵深发展，数学系研究生会特在2014年11月成功举办了一系列心理健康教育活动，此次系列活动坚持理论结合实际的理念，积极引导学生关注心理健康，培养积极心理，促进心智成熟，在校园中取得了老师同学的一致好评。 一．“玩转青春之休闲与人生”心理健康讲座 2014年11月4日 晚上18:30，以“与青春不止遇见”为主题的心理讲座在教4-204成功举行。本次讲座由我校数学系研究生会和我校大学生心理健康协会联合举办。旨在让同学们认识青春，正视青春，在青春的年代健康成长，在大学的时光中过得开心。 本次讲座成功邀请到南京大学心理健康教育中心费俊峰副教授为大家做了精彩的演讲。费老师毕业于南京大学哲学系，现为南京大学心理健康教育与研究中心主任助理，中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会委员,江苏省教育厅心理健康教育专家指导委员会副秘书长等。南京中医药大学心理学院博士在读。参与多项研究课题，获“国家教学优秀成果奖”二等奖两次、江苏省“教学优秀成果奖”特等奖一次、一等奖一次；合著《青年心理健康十五讲》、《爱情进行时――大学生恋爱心理调节》、《高职心理健康――高职这场游戏怎样通关》、《心理剧与情景剧的理论与实务》，参编《心理咨询学》、《大学生心理发展训练》等多本书籍。 讲座共分为两个环节，第一部分为讲座环节。费老师首先从自己的亲身经历说起，大一的时候因为不适应大学生活，成绩不甚理想，甚至排倒数第一，可他依然是快乐的，最后欣然留校工作。接下来，费老师教我们不要抱怨，他以第一排写作业的同学现身说法，让我们学会专注，活在当下。又以现在大学生的生活为例提出了“大学生玩得不是手机是寂寞”的幽默说法。然后他有着重讲了大学生应该如何休闲，其中说明了心理学中休闲的两大要素，包括休闲活动选择等相关内容。同时也插入了体验幸福心理学的相关知识。费老师用了许多幽默风趣的例子贯穿了整个演讲过程，自我们享受快乐的同时学到了心理学的知识，甚至我们可以说这是费老师自己的talk show节目。 第二个部分为问答环节，同学们根据自我情况自由提问，然后费老师做出回答。第一位同学首先殷切的表现了对费老师的崇敬之情，就向费老师问到“什么时候能够再听到您的讲座？”还有的同学问到心理学的相关知识：“在游戏的过程中有自由，专注，愉悦，自我，扮演与逃避的心理过程，为什么最后会有逃避呢？”面对同学们热情的提问，费老师都对他们一一耐心的做出了幽默的回答。 此次讲座是一次青春的盛宴，费老师虽然已经中年，但是依然快乐的他似乎和我们一样年纪，分享给我们了一个快乐的青春故事。 通过这次讲座同学们在快乐中明白了在青春的道路上，我们到底该如何挥霍。学到了在大学生活中我们如何休闲，如何快乐，如何享受自己的青春，如何让自己的青春更加难忘。 二．以“认知自我”为主题的室内团队心理辅导 2014年11月15日晚19:00, 我校数学系研究生会在大学生活动中心422为东大学子进行了一次团体心理辅导。共有42人参与此次活动,活动持续了两个小时,整场活动气氛十分活跃. 此次活动由数学系研究生会主席成飞主持，参与活动的学生来自于各个院系，有本科生也有研究生，同学们性格普遍比较开朗活泼,在经过”大风吹”,”粘口香糖”,”盲人开车”以及分组交流和”爱在指尖”等等暖场游戏之后,同学们更加了解熟悉了彼此。接着成飞主席将同学们分成了3个小组，分别进行了“讲述每个人自己名字的故事、由来”，“讲述出生和成长的地方，就读的院系，自己的特长和爱好”，“讲述每个人到今天为止最欢乐的时间或者某一年”等等心理团辅分享环节，同学们通过分享自己对于问题的认知以及自己对相关亲身经历的感悟，更好的认知了自我，获得了心灵成长。最后，在场的每个人都用一句话总结了此次团辅的收获，心理团辅圆满成功。 通过此次团辅，一部分东大学子更好的了解了自身，爱自己才能更好的爱他人，团辅对同学们的身心健康发展起到了积极的影响，我们也将在今后继续开展类似活动，让更多的东大学子获得心灵成长。 三．“爱挑战，爱生活”室外团队素质拓展 2014年11月22日，我校数学系研究生会在情人坡为数学系研究生新生进行了一次室外团队素质拓展。数学系研究生全体新生参与了此次素拓，整场素拓笑声不断，高潮迭起，同学们通过各种好玩的游戏更加了解了彼此，加深了友谊。 此次素拓由数学系研究生会文化部部长王颖颖和夏一主持。主持人首先把全体成员分为3个大组,分别完成游戏挑战。接着通过“拷贝不走样”、“七彩连环抱”、“盲人方阵”、“解手链”、“神秘卡片”等游戏让同学们在笑声中完成各种有意思的挑战，同学们在各种挑战中不断挑战自我，通过团队协作很好的完成了各项任务。最后，主持人针对三组团队的表现分别进行了点评，中肯到位的点评也让同学们获益匪浅，活动在掌声中圆满结束。 此次团队素质拓展，加深了数学系研究生新生之间的认识,增强了数学系研究生整体的凝聚力。同学们从游戏当中收获快乐,收获友谊，获得了心灵成长。 此次心理健康教育系列活动的成功举办，让同学们不仅从理论上了解了当代大学生心理健康方面所存在的一些问题，并如何更好的适应大学生活，也从实际参与活动中更好的了解了自己，通过认知自己，爱自己，更好的爱他人，爱生活。我们也共同期待着下一次心理健康教育活动的举办！ 夏泳 |
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